Как держаться, когда мир слетел с катушек
Как психолог, могу сказать, что главная задача помогающего практика — это помочь людям, а не усугублять хаос, который возникает, когда жизнь становится неуправляемой и неопределенной. Сейчас мы сталкиваемся с огромной неопределенностью, которая может вызвать у нас шок. В такие моменты психические процессы замедляются, чтобы мы могли осознать происходящее и приспособиться к изменениям.
Когда происходят страшные события, с которыми трудно смириться, у нас есть три пути: смириться, бороться и адаптироваться. Мы меняемся в зависимости от того, что происходит вокруг нас. Раньше нам казалось, что мир безопасен и полон возможностей, но в наши дни военные конфликты становятся фактом жизни.
Коллективная травма, которую мы переживаем сейчас, будет с нами еще долгое время. Если у вас есть возможность заботиться о себе, то обязательно используйте ее. Если нет, то постарайтесь найти такую возможность. Мы останемся с тем, что мы говорили и делали, поэтому важно быть любящим и заботливым к себе и окружающим, чтобы сохранить гармонию в своей жизни.